Meraki

   Confesso que houve uma fase em que achava que pensamento positivo era treta, pura ilusão, perda de tempo.... sobretudo porque nas horas más queria que tudo se resolvesse "para ontem"; Diziam-me para ter pensamento positivo, mas pertenço à geração dos "apressados" , tentava ter mas isso demorava muito a trazer resultados;   felizmente que, com o tempo e muita leitura, aprendi a ser mais paciente e a aceitar as coisas menos boas como valiosas lições na minha vida; Realmente não damos valor ao poder dos nossos pensamentos, nem nos apercebemos que a alegria dos dias, está em mudarmos a programação mental; 

  Partilho com vocês, este texto de Javier Fis Péres, (que já tenho falado aqui) sobre o pensamento positivo: 

" Nem sempre podemos escolher tudo na vida, mas é certo que podemos sempre escolher como pensar. Se somos livres para pensar da forma como queremos, por que nos limitamos a pensar negativamente? A psicologia atual estuda muito o poder da mente sobre o comportamento dos indivíduos e até mesmo sobre o comportamento dos outros (através dos neurônios-espelho).

O pensamento positivo leva à escolha da melhor das possibilidades que encontramos diante de um acontecimento. Isto quer dizer que somos conscientes de nossa situação e que temos habilidades para conseguir o que desejamos.

De forma semelhante, as atitudes positivas estão relacionadas a emoções positivas, que são todas aquelas que nos levam à ação e à criação de oportunidades.

Quando nos sentimos competentes, criamos em nosso interior a convicção de sermos capazes de realizar algo concreto que temos nas mãos.

Por outro lado, as emoções negativas levam à passividade, à incerteza e ao abandono de muitas possibilidades que poderíamos realizar com toda a tranquilidade.

“Temos 60.000 pensamentos por dia, e a maioria é negativa” (Sharon M. Koeing). Nosso desafio é transformar esses pensamentos, tornando-os positivos. Assim é a mente humana: ela tem um enorme poder sobre a realidade e sobre nós mesmos.

Conselhos para potencializar o pensamento positivo:

1. Evite as reclamações e críticas constantes

As reclamações habituais atraem pensamentos e emoções negativos, já que estão carregadas de reprovações, inconformismos e julgamentos. Elas não são construtivas, e, simplesmente, formam um nó de negativismo.

A mudança de hábito não acontecerá do dia para a noite. Mas não se preocupe: a capacidade de adaptação do nosso cérebro é muito grande.

Simplesmente tente fazer, ao invés de se preocupar com as coisas. Vá aplicando as melhores opções que aparecem em sua inteligência.

2. Seja livre para pensar e agir

Seja responsável pelo que você sente. Você tem a capacidade de escolher, e, por isso, não permita que os outros interfiram em suas emoções. É preciso pensar com a própria cabeça, sem deixar muito espaço para o que os outros vão dizer. A vida é sua.

3. Concentre-se nos problemas que podem ser solucionados

As preocupações e lamentações somente vão causar mal-estar emocional.

4. Não dê importância às pequenas coisas

Seu sentimento de desgosto é seu pior inimigo. É preciso distinguir entre o que vale a pena e é importante e o que não é.

5. Procure dar espaço ao silêncio para ter serenidade e paz interior

Quando você se sentir com raiva, relaxe, preste atenção em sua respiração e lembre-se de que a serenidade interior não depende de acontecimentos externos, mas da maneira como nós enfrentamos a vida.

6. Viva o presente

Não podemos mudar o passado nem adivinhar o futuro. Por isso, eliminaremos o rancor do primeiro e a ansiedade pelo segundo.

O melhor é viver o aqui e agora, fazendo com que o dia valha a pena. Essa atitude é a melhor garantia para se construir um futuro edificante.

Se queremos uma vida positiva, temos que começar por nos habituarmos a um pensamento positivo, pois, no comportamento humano, as atitudes são uma expressão dos próprios pensamentos, crenças e preconceitos que condicionam nossa vida."

Fonte : JAVIER FIZ PÉRES