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Reaprender a arte de descansar

Quinta-feira, 11.10.18
 Este artigo surgiu me mesmo quando me questionava o que "diachos" fazia eu ao meu escasso tempo livre e quando relamente tentava me desligar de tudo e apenas existir, me era impossivel  e quis partilhar com vocês, pois acredito que também se passará o mesmo com muitos de nós:  

"Uma vez que estar ocupado tornou-se moda, o descanso tornou-se algo que muitas vezes esquecemos. Muitos de nós confundimos o conceito de descansar com deitar no sofá, olhar o Facebook com os telefones nos nossos rostos, pegar o próximo episódio da nossa série favorita na Netflix.Mas isso não é o que significa descansar. Tem menos a ver com a posição do seu corpo do que com seu estado de espírito. A essência do descanso está em organizar um momento em que você está presente consigo mesmo; é nesse momento que você realmente se encontra com você. Você ouve suas emoções, você pensa em seus objetivos e sonhos. Não é fácil. Por quê? Existem dois motivos comuns.

  1. Ficar ocupado como uma maneira de escapar de você mesmo

Talvez você escolha estar ocupado porque isso lhe dá um sentimento de importância. Ocupação é frequentemente associada a prestígio; o descanso não. Talvez você tenha muito medo de se ouvir, de ver o que está dentro de você. Fugir do descanso poderia ser uma maneira de fugir de você mesmo.

  1. Não é possível estabelecer limites

Talvez você não tenha tempo de ficar sozinho porque permite que outros planejem seu tempo. Barbara, uma ex-colega de trabalho, não recusava ajudar quando os amigos precisavam dela. Ela estava sempre pronta para ajudar, ouvir ou fazer algo pelos outros. Como resultado, quando ela finalmente estava sozinha, estava tão cansada que adormecia imediatamente. Se você deseja começar a descansar, você precisa definir uma hora que só irá pertencer a você, quando ninguém mais irá reivindicar seu tempo.

O descanso é um momento de reflexão, o que não significa que você tenha que se sentar e não fazer nada. Algumas pessoas relaxam andando de bicicleta, nadando ou passando um tempo conversando com amigos. O efeito deve ser: maior alegria, um sentimento de descanso e relaxamento, e ter mais força e vontade de viver.

O descanso e a recreação são duas coisas diferentes

 

Somente quando seu corpo e sua mente estão descansados que você pode realmente aproveitar a vida e a recreação. A recreação é diferente do descanso; é o momento em que você faz coisas que lhe trazem alegria. Quando você está bem descansado, mais coisas fazem você feliz. Mesmo pequenas coisas podem deliciar você. Mas, acima de tudo, se você está presente consigo mesmo durante o descanso, você sabe qual será o melhor entretenimento para você naquele momento específico.

Em contraste, quando você está cansado, mesmo as atividades que uma vez te trouxeram alegria não são mais atraentes. Seu corpo e mente precisam de incentivos mais e mais fortes para sentir qualquer coisa. Às vezes você escolhe atividades que realmente não fazem você se sentir feliz, como comer quando você já está satisfeito. Se você não está descansando, você não está com você mesmo, e você não sabe o que lhe dará maior alegria naquele momento.

Comece hoje!

Para muitos de nós, descansar é algo para ser reaprendido. Faça o primeiro passo hoje e marque um horário no seu calendário (pode ser apenas 30 minutos) apenas para descansar. Quando chegar a hora, tente se ouvir. Não se preocupe se parecer estranho no início. Talvez isso seja uma coisa nova para você, e você precisa se acostumar com isso. Quando o desconforto inicial passar, comece a se fazer perguntas diferentes, tais como:

O que me faz feliz?

Que coisa excitante vou fazer amanhã?

Quais são meus sonhos?

Se alguém me perguntou sobre o que mais quero, o que eu respondi?

Ouça a si mesmo; as respostas podem te surpreender."

 

Fonte : https://pt.aleteia.org/2018/10/07/como-reaprender-a-arte-de-descansar/Zuzanna Górska-Kanabus | Out 07, 2018

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publicado por Maria Oliveira às 07:49

Próxima tempestade : Mayorga

Quarta-feira, 10.10.18

 Depois das tempestades Ana, Bruno, Carmen, David, a Ema, o Felix, a Gisele, o Hugo.... vem aí a Maiyorga ... 

     Muita tinta vai correr ainda sobre "ela" e muitos de nós nos iremos nos apressar a fazer julgamentos e dar opiniões sobre o caso do Ronaldo e da Kathryn Mayorga; Sinceramente não sei o que pensar disto; Não sei se está a ser um pesadelo para a "moça" ou para o Ronaldo; Se realmente existiu crime ou não ou se a Mayorga está em sofrimento desde essa altura... acredito que por dinheiro fazem se coisas impensáveis ...; Será ela uma vítima como quer fazer crer? Porquê ao fim deste tempo? Quem está por detrás disto tudo ? apenas o #Me Too que decidiu assim do" nada "apoiar e partir para a acusação, ou haverá por aí "Merengada" à mistura ? 

   Estas situações dão que pensar : quantas vezes se passa de bestial a besta e vice versa, seja para um lado, seja para o outro, agora com o movimento #Metoo metido no meio; Será que isto, irá manchar um percurso brilhante , uma carreira de sonho? Um erro , um momento , e toda uma vida cai por terra ???.... ; De qualquer forma a carreira de Ronaldo já está assombrada e possivelmente virão ai consequências "catastróficas" , afinal é a "América" contra Ronaldo ; Esperemos que não; 

   Há muita verdade no que tem vindo a ser publicado mas também muita mentira; Nós cidadãos vamos julgando e acreditando no que quisermos mas que vença a verdade e  nada mais do que isso; E mesmo que Cristiano Ronaldo seja culpado de algum dos crimes de que é acusado, não perderei o meu orgulho nele e o que ele representa para milhares e milhares de jovens: determinação, confiança,persistência, coragem, solidariedade, luta, esforço, motivação,perseverança .... 

 

ronaldo.jpg

 

 

 

 

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publicado por Maria Oliveira às 18:46

Icones incríveis em macramé

Quarta-feira, 10.10.18

 

imagem Nossa Senhora.jpeg

 

O artista ucraniano Vladimir Denshchikov emprega a técnica do macramê, arte de tecelagem manual que não utiliza nenhum tipo de ferramenta, para, apenas com seus dedos que trançam os fios, criar ícones religiosos esplêndidos, que exigem milhões de nós e meses de trabalho árduo.

Cada ícone demora de 3 a 9 meses para ficar pronto – e Vladimir já os elabora há mais de 30 anos!

Nascido 1952 em Kiev, Vladimir, tem uma reconhecida carreira profissional como ator, diretor teatral e professor de atuação, mas o seu “hobby” é trançar ícones religiosos com fios de linho ; Apenas as mãos e o rosto dos anjos e santos são pintados sobre tela, enquanto todo o resto de cada ícone é composto pelos milhões de nós de linho puro, em fios de 0,5 a 2 metros de comprimento.

Em 2007, Vladimir Denshchikov sofreu um acidente vascular cerebral que, além de afastá-lo do teatro, também deixou uma das suas mãos parcialmente paralisada. Enquanto se recuperava, ele insistiu em continuar trabalhando no ícone que queria entregar à igreja de Malorechenskoye. Foi na sua luta para tecer os minúsculos nós que ele sentiu a mão mover-se cada vez mais livremente, como se não fosse ele próprio quem a guiava…E O artista considera a sua recuperação um milagre....": 

Eu também; Realmente o resultado é fascinante, incrível, de uma beleza incomparável.... 

 

vladimir-denshchikov019.jpeg

 Fonte: https://pt.aleteia.org/2018/07/16/imagens-

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publicado por Maria Oliveira às 14:30